崔 敏 牛海燕 张素娥

济南市技师学院

摘要(Abstract)：

本研究以中职学生为对象，探讨功能性训练在体能训练中的应用效果，通过实验对比功能性训练与传统体能训练对中职学生健康体适能的影响，发现功能性训练在提升柔韧性、优化动作模式等方面效果显著，传统体能训练则在改善心肺耐力、提高中长跑成绩上更具优势。研究为中职体育教学提供了科学依据，有助于优化体能训练方案，促进学生全面发展。

关键词(KeyWords)：

中职学生；体能训练；功能性训练；健康体适能；应用效果

参考文献(References)：

［1］金铁锋.利用智能设备优化中职生体能训练的效果［J］.文体用品与科技，2025，（01）：136-138.

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［3］梁锡久.中等职业学校体育课堂的体能训练［J］.体育时空，2025，（06）：47-49.