金雪华

杭州科技职业技术学院

摘要(Abstract)：

目的 研究有氧跑步训练对大学生抑郁情绪的影响。方法 于某大学抑郁情绪评分（Self-Rating Depression Scale，SDS）≥53 分的大学生中随机抽取64例，通过随机数表法分为对照组和观察组，对照组采取常规心理疏导，观察组采取有氧跑步训练，对比两组干预效果。结果 观察组学生SDS（50.32±3.19）分，CCSMHS抑郁（12.54±2.16）分，均低于对照组[SDS（57.31±5.28）分，CCSMHS 抑郁（18.32±2.95）分]（P＜0.05）。观察组学生坚韧（31.56±2.24）分，自强（29.43±2.35）分，乐观（30.58±2.67）分，均高于对 照组[坚韧（26.12±2.87）分，自强（25.13±2.42）分，乐观（24.13±2.56）分]（P＜0.05）。观察组学生积极应对（17.32±2.18）分， 消极应对（27.36±2.61）分，显著优于对照组[积极应对（21.13±2.64）分，消极应对（20.52±2.67）分]（P＜0.05）。结论 针对存在抑郁情绪的大学生群体采取有氧跑步训练干预，干预后可显著改善学生的抑郁情绪、心理弹性以及心理应对方式，有利于大学生心理健康状态。

关键词(KeyWords)：

大学生；抑郁情绪；有氧跑步训练

参考文献(References)：

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