张 健

辽东学院

摘要(Abstract)：

本研究聚焦于大学生拖延行为的心理成因及干预对策。通过文献分析和实证调查，研究发现大学生拖延行为普遍存在，主要心理成因包括自我效能感不足、完美主义倾向、时间管理能力欠缺、情绪调节困难、动机不足等。针对这些问题，本文提出了增强自我效能感、调整完美主义倾向、提升时间管理能力、优化情绪调节策略、激发内在动机等干预对策。研究成果在提升大学生的学习效率、生活质量以及减少拖延现象方面具有重要的理论和实际价值。

关键词(KeyWords)：

大学生；拖延行为；干预对策

参考文献(References)：

［1］杨雨童.大学生学习拖延行为的影响因素及结果［J］.百 科知识，2024，（33）：79-80. 

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［3］王丽园.成长型心态及干预对拖延行为的影响：自我效能感和应对方式的链式中介作用［D］.西北师范大学，2024. 

［4］李强，马利军.自我效能感对大学生拖延行为的影响：时间管理倾向的中介作用［J］.教育导刊，2019，（10）：31-35.